蓮の実とゴルゴンフルーツのもち米粥の作り方

蓮の実とヒシのもち米粥のレシピをどれくらい知っていますか？以下で一緒に学びましょう。

蓮の実とゴルゴンの実のもち米粥の材料

蓮の実ともち米のお粥の作り方

1. 蓮の実の芯と花びらを取り除き、蓮の実と水栗を洗い、水600mlを加えて30分ほど浸します。

2. もち米を洗って置いておきます。

3. 上記の材料をすべて同時に鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火で20分ほど煮込んだら完成です。

蓮の実とユーラシア豆のもち米粥の効能

肝臓を鎮めて髪の成長を促進し、心臓に栄養を与えて心を落ち着かせ、心の火を消し去ります。

1. 各地域は地域の状況に応じて対策を講じるべきである

中国東北部：中国東北部は我が国の最北端に位置し、最も緯度が高い地域です。この地域の夏は非常に短く、冬は比較的長いため、蓮の種の量は40グラム減らすことができます。

北西部地域：気候は乾燥しており、風が強く、砂が多く、日照量が多いため、ヒシの量は 18 グラムまで増やすことができます。

中部地域：気候が穏やかで日照量も十分であるため、蓮の実の量を55グラムまで増やすことができます。

南東部地域：気候が湿気が多く、降雨量が多いため、蓮の実の量は55グラムまで、ヒシの量は18グラムまで増やすことができます。

南西部：雨が多く、気候は高温多湿で、人々は辛い、酸っぱい、辛い味を好みます。蓮の実の量は55グラムまで増やすことができ、ヒシの量は18グラムまで増やすことができます。

2. 体型に合わせて適切な処方箋を選ぶ

気虚体質：気虚の人は、筋肉が緩み、体が弱くなり、息切れし、話すのが面倒で、汗をかきやすく、寒さや暑さに耐えられません。このレシピでは蓮の実の量が 55 グラムに増加されます。

血虚体質：血虚の人は顔色が悪く、肌が乾燥し、不眠症、夢をよく見る、便が乾燥して硬くなり、排尿が困難になるなどの症状がみられます。このレシピでは、ヒシの量は 12 グラムに減らされ、蓮の実は 55 グラムに増加されます。

陰虚体質：陰虚の人は痩せていて、暑さを恐れ、手足が熱く、イライラし、不眠症や悪夢に悩まされます。このレシピでは、クチナシの量が 18 グラムに増加されます。

陽虚体質：陽虚の人は口が冷たく喉が渇かず、体が冷たく温かいものを好み、手足が冷たく、髪の毛が抜けやすい。このレシピでは蓮の実の量が 55 グラムに増加されます。

3. 年齢によってサプリメントは異なる

青年期：青年期は成長と発達の段階にあり、気力が旺盛で体液も十分であるため、1日に2回食事を摂る必要があります。

中年および健康な人：蓮の実の量を55グラムに増やします。

高齢者：体の代謝機能や排泄機能が低下するため、摂取量を半分に減らすことができます。