ワックスアップルの食べ方と栄養価

ワックスアップルは南の熱帯地域で生産される特産の果物です。ワックスアップルについてあまり知らない人や、その栄養価を知らない人、ワックスアップルの食べ方を知らない人が多いです。ワックスアップルをもっとよく理解して知ってもらうために、以下でワックスアップルについて特別に紹介したいと思います。

ワックスアップルの食べ方と栄養価

1.ワックスアップルは新鮮なまま食べられる

ワックスアップルの果実はシャキシャキして柔らかい食感で、洗ってすぐに食べることができます。味が薄すぎると感じたら、スライスして適量の蜂蜜を加えてから食べると、ワックスアップルの味がより魅力的になります。

2. ワックスアップルはサラダにできる

ワックスアップルはサラダにしてもとても美味しいです。サラダにするときは、ワックスアップルを洗ってスライスします。ゴーヤとセロリも洗ってスライスし、氷水に10分以上浸してから取り出して水を切ります。鍋にアスパラガスとエビを入れて茹で、材料を全て入れて、適量のサラダドレッシングを加えてよく混ぜたら、そのまま食べられます。

3. ワックスアップルの栄養価

ワックスアップルは栄養価の高い果物で、ビタミンCを多く含み、肝臓の解毒能力を高め、人体の毒素の排出を促進します。また、ワックスアップルには優れた利尿作用があり、排尿障害や体の浮腫に対する一定の予防効果があります。ワックスアップルにはさまざまな微量元素も含まれており、その中でもカルシウムとマグネシウムの含有量が比較的高く、気分を調整し、脳細胞の活動を高め、不眠症や記憶喪失の発生を減らすことができます。