ケール入り豚肉炒めの材料と手順
|
豚肉とケールの炒め物は美味しい料理で、作り方も比較的簡単です。以下に紹介します。 ケール入り豚肉炒めの材料ケール、皮付き豚バラ肉、塩、刻んだ唐辛子ケール入り豚肉炒めの作り方1. 茎を斜めにスライスし、少量の塩を振りかけて10分間マリネし、洗って水を切ります。 2. 豚バラ肉をスライスし、醤油に漬け込みます。 3. フライパンに油を熱し、刻んだ唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。次に豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒めます。ケールの茎を加えてまんべんなく炒めます。チキンエッセンスを振りかけて完成です。親切なヒント1. ケールの茎を漬けて余分な水分を取り除くと、よりシャキシャキした食感になります。 2. 肉を数枚入れるだけで、さらに美味しくなります。 3. 最後にケールだけを混ぜます。あまり長く炒めすぎると味が変わってしまいます。 4. 塩を入れすぎないでください。刻んだ唐辛子自体に塩味があるので、お好みに合わせて塩の量を調整してください。栄養価ケールにはビタミンが豊富に含まれた葉野菜です。ケールには味覚を刺激し、食欲を増進し、胃腸の運動を促進し、消化を助ける有機アルカリが含まれています。また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘を予防し、コレステロールを下げ、血管を柔らかくし、心臓病を予防する効果があります。 |
>>: ニッコウキスゲとアンジェリカの魚の頭煮の材料と調理法
推薦する
かぼちゃの氷粥の効能
かぼちゃアイス粥の効能は何ですか？まだ知らない友達も多いと思うので、ここで紹介させていただきます。か...
小豆を長期間食べ続けるとどんな副作用がありますか？
皆さんご存知の通り、小豆は皮が赤い豆の一種です。多くの女性は小豆粥を好みます。小豆は水分を除去し、血...
紫芋の食べ方は？紫芋の食べ方は？
紫芋は根菜で、ジャガイモの一種です。地下の塊根は形が不規則なのがほとんどです。中身の肉は濃い紫色で、...
コーンミールを食べることの効果と機能
コーンミールは、北部の人々が好んで食べる粗い穀物です。しかし、南部では多くの家庭がコーンミールを食べ...
ヘルシーなゴマ、ネギ、鶏肉のお粥
健康に良いとされるゴマ、ネギ、新鮮な鶏肉のお粥は、健康に良いお粥の一種です。ここでは、このお粥に関す...
愛の賞味期限はどれくらい？愛の賞味期限を延ばす方法
愛は世界で最も美しいものの一つであり、誰もが永遠の愛を望んでいます。しかし、科学者の目から見ると、真...
ヘチマの主な病気とその対策
ヘチマを栽培すると、多くの病気に遭遇し、ヘチマの収穫量が減少します。ここでは、ヘチマの病気とその予防...
乾燥ミカン皮の効能と機能、乾燥ミカン皮の製造方法
干し杏は中国の新疆地方の特産で、一般的には「黄金の小果実」と呼ばれています。実は、これは木で実った干...
ヒスイ蓮の育て方 ヒスイ蓮の育て方
ジェイド ロータスは、多くの人が育てたいと思っている緑の多肉植物です。一年中緑で、葉が厚く、室内に置...
桃を食べることのメリットとデメリット
桃は好きですか？桃の長所と短所を知っていますか？おそらく人々はこう言うでしょう。「桃は美味しいし、果...
水仙の栽培方法と注意点
水仙は千年以上の栽培の歴史があり、香りのよい水仙は観賞価値が非常に高いです。今日は水仙の栽培方法と注...
ベイベリージュースの作り方 ベイベリージュースの作り方
夏に街を歩いていると、新鮮なヤマモモジュースが売られているのをよく見かけます。鮮やかな赤色で、甘酸っ...
カラフルなクモの巣植物の栽培方法と注意点
色鮮やかなクモの巣植物は一年中常緑で、枝が柔らかく垂れ下がるので鉢植えの観賞用植物としても最適です。...
おいしいキノコ菜の花の作り方
椎茸と菜の花は家庭料理です。では、どうやって美味しく作るか学んでみましょう。椎茸と菜の花は食べたこと...
おいしいピーナッツバターの作り方 おいしいピーナッツバターの作り方
ピーナッツバターは、特に香りのよい濃厚なソースです。麺類と混ぜたり、パンと一緒に食べたりできます。人...