魚団子のキノコ粥の材料と調理手順のチュートリアル
|
魚団子とキノコのお粥は、脾臓と胃を強化し、陰を養い、肺を潤し、体の消化と代謝を助け、秋冬の乾燥肌を改善します。魚団子とキノコのお粥の作り方を見てみましょう。 魚団子とキノコのお粥の作り方1. 魚団子とキノコのお粥の材料の準備 魚団子とキノコのお粥を作るには、米100グラム、魚50グラム、ニンジン200グラム、キノコ50グラム、レタス50グラム、脂肪10グラム、卵1個、植物油、塩、生姜汁、コショウ、少量の澱粉が必要です。2. 魚団子とキノコのお粥の作り方 ステップ 1: キノコを温水に浸し、洗ってさいの目切りにします。ステップ 2: にんじんの皮をむいて洗い、さいの目切りにします。レタスも洗って千切りにします。ステップ 3: 米を洗ってキャセロールに入れ、植物油を数滴加えてお粥を調理し始めます。ステップ 4: 魚の肉と脂肪を混ぜ合わせた後、細かく刻んで肉ペースト状にし、均一に混ぜます。ステップ 5: ボウルに魚のすり身を入れ、卵白、塩、澱粉、生姜汁を加えて、魚のすり身が噛み応えのある状態になるまで一方向にかき混ぜます。ステップ6：魚肉ペーストを手でこねて団子状にし、お粥に入れます。魚団子の表面の色が変わったら、さいの目切りにしたニンジンとキノコを加えて一緒に調理します。ステップ 7: 魚団子が完全に調理されたら、千切り野菜、塩、少量のコショウを加えます。3. 魚団子とキノコのお粥の健康効果 魚団子とキノコのお粥は肺を潤し、痰を減らすことができます。魚肉は熱を消し、解毒する食べ物です。お粥とキノコと一緒に調理すると、栄養を与え、唾液の分泌を促進し、体に多くの利点があります。 |
推薦する
キンカンの効能とキンカンを食べることの禁忌
キンカンは、キンカンとも呼ばれ、広西チワン族自治区南部で生産される特産の果物です。サイズは小さく、見...
3羽の黄色い鶏の機能とタブー
三黄鶏は、人々がよく食べる肉の食材の一種で、家禽類の鶏の一種です。鶏の足、冠、くちばしがすべて黄色で...
タコの栄養価
タコを食べたことがありますか？柔らかい肉質の海水魚です。8 本の足があることからその名が付けられまし...
ネギ粥の効能・効果・禁忌
ニラ粥は、ニラの成熟した種子を主原料とし、適量の米やその他の粥の材料を加えて作る養生粥です。人体に豊...
パパイヤジュースの効能と方法
美容にこだわる女性にとって、パパイヤは馴染み深いもの。胸を大きくする効果があることは誰もが知っていま...
カボチャの種を食べることの利点
カボチャはとても美味しくて栄養価の高い野菜です。私が子どもの頃、母はカボチャを調理するときに、中の種...
ネズミの耳の栄養価はどれくらいですか？
キクラゲはキクラゲ野菜とも呼ばれ、新鮮な味と豊富な栄養を持つ緑の野菜です。私たちの日常生活では非常に...
黒豆粥の作り方
黒豆粥の作り方は難しくありません。一生懸命勉強すれば、すぐに習得できると思います。黒豆粥黒豆粥の材料...
黒桑酒の効能と機能
フルーツワインを飲むのが好きな人はたくさんいます。フルーツワインはアルコール度数が低く、体に害がほと...
ドラゴンフルーツの薬効と効能
ドラゴンフルーツは栄養価が高く、おいしい果物です。ココナッツフルーツとも呼ばれ、その外観と構造は竜眼...
ソフォラジャポニカの花は食べられますか？ソフォラジャポニカの花の一般的な食べ方
槐茶は美しく魅力的で、強い香りがします。毎年春に主に開花し、春の最も美しい景色です。ニセアカシアの花...
缶詰の黄桃の作り方 缶詰の黄桃を美味しく作る方法
冬は気温が低く、空気が乾燥しているため、風邪をひいたり、上気道感染症にかかったりしがちです。この時期...
大根キムチの漬け方
大根の漬物は酸っぱくておいしく、栄養も豊富で、多くの人が好んで食べます。しかし、本格的な四川漬物を作...
ゴンカイとレタスの違い
ゴンツァイを食べたことがありますか？レタスとの違いは何かご存知ですか？ゴンツァイはただ加工された乾燥...
越冬エシャロットの栽培方法
春にエシャロットが市場に早く出回るほど、新鮮さが増し、価格も高くなります。そのため、多くの野菜農家は...