ごまくるみ粥の材料と作り方 ごまくるみ粥の調理のコツ
|
胡麻とクルミのお粥は、普通の胡麻粥のグレードアップ版です。クルミを加えることで、お粥の栄養価が高まります。ゴマとクルミのお粥は、胃腸の調子を整え、便秘を改善し、肌に潤いを与え、肌に栄養を与える効果があります。ごまとクルミのお粥の作り方を学びましょう。 胡麻くるみ粥の作り方1. ごまくるみ粥の主な材料 胡麻とクルミのお粥は、クルミと黒胡麻を小麦粉とナツメと混ぜて作ります。材料はシンプルな黒砂糖です。2. 胡麻くるみ粥の作り方 ステップ 1: すべての材料を洗い、きれいな水に 15 分間浸します。ステップ 2: ナツメを半分に切り、芯を取り除きます。ステップ3：浸した材料を炊飯器に入れ、少なくとも2000mlの水を加えます。ステップ 4: 炊飯器の機能キーを押した後、お粥の調理プロセスが完了するまで待ちます。ステップ 5: 炊飯器のプログラムが終了したら、ブラウン シュガーを少し加えて均一にかき混ぜます。3. ごまくるみ粥の調理法 電気炊飯器で胡麻くるみ粥を作ると、より効率的で、材料を長時間浸す必要がありません。普通の鍋で調理する場合は、豆の材料を事前に長く浸しておく必要があります。胡麻とクルミのお粥は午後のおやつとして食べることができ、たくさん食べると腎臓に栄養を与え、髪に潤いを与え、肌をより美しくします。この冬の時期にゴマとクルミのお粥を食べると、耐寒性が高まり、体力が向上し、血中脂質のバランスが整います。 |
推薦する
ごま油を食べるとどんなメリットがありますか？
ごま油は、特に香りのよい食用油の一種で、ゴマ油とも呼ばれ、生活の中で最も一般的な調味料です。冷たい料...
蝶遊び真珠花の効能と機能 蝶遊び真珠花の生活習慣
蝶戯珠花は、主に揚子江の中下流域に生育する美しい花植物で、特に暖かくて湿気のある自然環境を好みます。...
カランコエの摘芯はいつから始めるべきか（そして、どの月には摘芯してはいけないのか）
カランコエは多くの人が育てたいと思っている花です。色彩豊かで鮮やかな花です。多くの花愛好家は、自宅で...
キノコ鶏粥の成分と効能
椎茸と鶏肉のお粥は、椎茸と鶏肉という2つの材料を組み合わせたものです。栄養価が高く、美味しく、体の免...
チキンメロン梨を水に浸すとどのような効果がありますか? チキンメロン梨を水に浸すとどのような効果がありますか?
チキンメロン梨は、形が鶏の足に似ていることからその名が付けられました。チキンメロン梨は糖分が豊富で、...
乾燥した槐花の効能と機能 乾燥した槐花の薬効
乾燥槐花は、槐花を摘み取って乾燥させた乾燥品の一種です。薬として使用したり、健康食品として食べたりす...
おいしい紫キャベツの作り方。おいしい紫キャベツを作るための材料と作り方
紫キャベツはシャキシャキとした食感とあっさりとした味わいですが、栄養価も高いので老若男女問わず愛され...
白粥に浸した魚の腹
ライスヌードルを食べたあと、まだ物足りなさを感じたので、次の日も食べ続けることにして、スーパーで魚の...
アルビジア ジュリブリシンの効能と効果、およびアルビジア ジュリブリシンを水に入れて飲むことの害
多くの人の目には、ネムノキの花は美しい観賞用植物です。実は、優れた効果を持つ中国の伝統的な薬材でもあ...
スイカとは何ですか？ウリ科に属する作物です。
スイカはどんな作物ですか？スイカはウリ科に属する作物です。私の国は世界最大のスイカ生産国ですが、スイ...
ひき肉と野菜のお粥の材料と手順
歯や食欲があまり良くない高齢者にとって、お粥は最も適した食べ物です。お粥は胃を温め、吸収と消化が容易...
草の王とは何ですか？ （アルファルファが草の王様である2つの理由）
アルファルファは「牧草の王様」として知られ、収穫量が多く、粗タンパク質含有量が高く、食味が良いことで...
フルーツワインの副作用は何ですか? 自家製フルーツワインの危険性は何ですか?
フルーツワインは、多くの人が好んで飲む健康飲料です。市場には多くの果物が大量に出回っているため、人々...
ゴーヤジュースの栄養価と効能 ゴーヤジュースを飲むメリット
ゴーヤは夏によく見られる野菜です。見た目は緑色で、小さな突起がたくさんあり、味はとても苦く、熱を消し...
多肉植物の生育条件と特徴
多肉植物の生育条件多肉植物は光がとても好きなので、日当たりの良い環境で育てるのに適しています。一般的...