紫芋ミルクオートミール粥の材料と作り方
|
紫芋ミルクオートミール粥は、潤いを与え、騒音を減らし、便秘の改善、血圧や血中脂質コレステロールの低下などに効果があります。紫芋ミルクオートミール粥は、高齢者や子供でも摂取でき、どちらも摂取に適しており、十分な栄養を吸収できます。紫芋、牛乳、オートミールのお粥にはさまざまな用途があります。紫芋、牛乳、オートミールのお粥の作り方を見てみましょう。 紫芋ミルクオートミール粥のレシピ1. 紫芋ミルクオートミール粥の作り方 紫芋とミルクのオートミール粥を作るのに必要なのは、米、オートミール、牛乳、ココアパウダー、紫芋です。2. 紫芋ミルクオートミール粥の作り方 ステップ1：米を洗って鍋に入れ、十分な水を加えます。ステップ2：火をつけてお粥の準備を始めます。ステップ 3: オートミールを数回すすぎ、きれいな水に浸します。ステップ 4: 別の鍋に牛乳を注ぎ、少し温めてココアパウダーを加えます。または、オーバルティンを使用することもできます。ステップ 5: 2 つを混ぜて、浸したオートミールと一緒に、先に調理した鍋に注ぎます。ステップ 6: すべての材料を混ぜて数分間煮ます。ステップ 7: 紫芋を洗って皮をむき、切り分けてボウルに入れ、蒸します。ステップ 8: 次に、蒸した紫芋の角切りをお粥に入れて、一緒に煮込みます。ステップ 9: オートミールと米がすべて調理されたら、調味料を加えます。3. 紫芋ミルクオートミール粥の栄養価 紫芋ミルクオートミール粥は体内のコレステロールを下げる効果があり、摂取後は心臓血管や脳血管の病気の緩和に役立ち、高齢者にも適しています。 |
推薦する
焦がしデーツの作り方 焦がしデーツの作り方のチュートリアル
焦がしナツメは、ナツメを高度に加工した製品で、日常生活で特に人気のあるスナックです。焦がしナツメは、...
Pu Caiとは何ですか？
Pu Caiとは何ですか？ガマは、ガマ科の植物 Typhalatifolia L. の柔らかい偽茎...
オーストラリアンモミをビールに注いでもいいですか？
オーストラリアモミにビール水で水やりできますか？一般的に、オーストラリア杉にはビールで水やりをするこ...
黒梅の効能と機能、そして黒梅の薬効
黒梅は酸梅、黄梅、河漢梅、干枝梅とも呼ばれます。濃い茶色の外観からこの名前が付けられました。味は酸味...
さやえんどうの栄養価と効能
スノーピースは西洋諸国で最も一般的なマメ科野菜です。スノーピースはエンドウ豆の一種で、食用エンドウ豆...
多肉植物を室内に移動するには、外の気温がどのくらいである必要がありますか?
気温が5度以下の場合は、屋内に移動する必要があります。秋から冬にかけての季節になると、多肉植物の葉が...
バラの挿し木が根付くまでどのくらい時間がかかりますか？挿し木を生き残らせるにはどうすればいいですか?
バラの水耕栽培の挿し木の発根時期バラの水耕栽培の挿し木に適した時期は、一般的に気温が比較的高く、バラ...
白菜とは何ですか？
白菜とは何ですか？白菜はミネラルを多く含む緑葉野菜です。アブラナ科アブラナ属に属します。白菜はゴムキ...
トマトソースのレシピチュートリアル
ケチャップは多くの人が好んで食べる食べ物です。私はいつもトーストと一緒に食べるのが好きです。とてもお...
茹でたスイカの皮の役割と効能
スイカの皮は人生で最も価値の低いものです。通常、人々はスイカを食べた後すぐに捨てますが、スイカの皮も...
冬筍の皮むき方と渋抜きのやり方
冬筍は栄養価も高く美味しい食材ですが、冬筍を食べたことがある人ならご存知の通り、生筍も冬筍もほのかな...
梅の効能と機能
梅は楊麗とも呼ばれ、バラ科の植物の一種です。高さは主に1メートルから1メートル6メートルです。毎年4...
おいしいスイカの皮の揚げ物の作り方は？スイカの皮の揚げ物の作り方を見てみましょう
スイカは食べられますが、皮は揚げることができます。スイカを食べたことがあるかどうかはわかりません。今...
タロイモを食べるとどんな効能がありますか？
里芋は、表面に細かい毛がたくさん生えていて、肉質が乳白色の根菜です。揚げたり蒸したりして食べられます...
オランダ鉄の飼育方法と注意点とは
ユッカはユリ科ユッカ属の植物です。太い茎としっかりとした緑の葉を持ち、雄々しくまっすぐな印象を与えま...