醜い果物の効能と機能醜い果物の栄養価

「アグリー」という種類の果物があるのをご存知ですか？この果物は実は「醜いオレンジ」と呼ばれています。柑橘類の一種で、味は甘く、果肉は柔らかく、果汁は特に多い栄養価の高い食品です。人々は通常、醜い果物をより多く食べますが、これは体に良いことです。豊富な栄養素を吸収できるだけでなく、健康管理にも一定の役割を果たします。

醜い果物の効能と機能

1. 美容と疲労回復

見た目は美しくないが、栄養価は非常に高く、食べると豊富なビタミンCとクエン酸を吸収できる。ビタミンCは人体に吸収されると、肌に栄養を与え、シミを薄くし、色素沈着を抑制し、シミの形成を防ぐなど、美容効果が特に優れています。含まれるクエン酸は体内の乳酸の代謝を促進し、疲労を軽減し、身体の回復を促進します。

2. 高血圧や動脈硬化を予防する

醜い果実は高血圧を予防し、動脈硬化の発生を減らすこともできます。含まれる天然ペクチンやルチンなどの栄養素は、人体の血管の強度と透過性を高め、血液循環を促進し、血管壁からコレステロールを取り除きます。血管の老化と硬化を防ぎながら安定した血圧を維持し、動脈硬化と冠状動脈性心疾患の発生を減らすことができます。

醜いものの栄養価

1. みかんは栄養価が非常に高い柑橘類です。ビタミンCとビタミンBが豊富に含まれています。肌に栄養を与えて老化を遅らせるだけでなく、体自身の免疫機能を高め、体内の免疫グロブリンの数を増やす効果もあります。定期的に摂取すると、多くの伝染病の発生を防ぐことができ、体の健康を維持し、体力を強化するのに大きな効果があります。

2. 醜いリンゴには、天然のフルーツ酸とクエン酸が一定量含まれているほか、食物繊維と天然ペクチンも豊富に含まれています。また、亜鉛、リン、鉄などの微量元素も含まれています。これらの栄養素は人体に吸収されると、体のさまざまな臓器の機能を改善し、陰を養い、肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげ、脾臓を強化して気を調整して消化不良を防ぐことができます。