ナツメは血液を補充しますか？血液を補充するためにナツメを食べる方法

ナツメが日常生活で血液を補給してくれることは誰もが知っていますが、なぜナツメが血液を補給してくれるのでしょうか？ご存知ですか？

ナツメにはどんな栄養素が含まれていますか？ナツメの最も顕著な特徴は、ビタミン含有量が多いことです。ナツメにはタンパク質、複数のアミノ酸、カロチン、ビタミンA、B2、C、P、鉄、カルシウム、リンなどが含まれており、肝臓、心臓血管系、造血系に有益です。ナツメは人間の免疫力を高め、癌細胞を抑制し、貧血の発生を防ぐ効果もあります。ナツメを調理する一般的な方法をいくつか紹介します。

ナツメの一般的な食べ方

レッドデーツウォーター

作り方：ナツメ10個（砕いたもの）、大麦100グラム、その7倍量の水を加え、沸騰させて飲みます。砂糖を加えないでください。

効能: ナツメに豊富に含まれる特殊な物質は、アレルギーメディエーターの放出を減らすことができます。ナツメを多く食べるとアレルギーが治ります。

レッドデーツハニーティー

作り方：種を取ったナツメヤシ150グラムと氷砂糖50グラムを350ミリリットルの水に加え、水がなくなるまで煮て、ナツメヤシペースト状につぶします。蜂蜜250mlを加えてよく混ぜ、清潔なガラス瓶に注ぎ、飲むときに小さじ1杯を温水に加えてください。

効能：ナツメと蜂蜜はどちらも温かい成分です。寒い冬にこのお茶を一杯飲むと、活力が回復し、カロリーも増加します。

キノコとナツメのスープ

作り方：黒キクラゲ10グラム、紅ナツメ50グラム、白砂糖適量。適量の水で黒キクラゲと紅ナツメを煮て、白砂糖を加えます。

黒キノコは肺を清め、気を補給し、ナツメは血液を補給し、皮膚に栄養を与えます。生理の1週間前から生理後まで1日おきに食べると、生理貧血が緩和され、顔色が赤く美しくなります。

ナツメのタブー

ナツメのタブー

月経中は食事を控えてください。ナツメは甘いので、食べ過ぎると体内に水分が溜まりやすくなり、月経中の目や足のむくみなどの症状を悪化させてしまいます。

糖尿病の人はこれを食べるのを避けてください。ナツメには糖分が豊富に含まれており、糖尿病患者が食べると血糖値が上がりやすくなります。

生の食べ物を食べ過ぎないでください。ナツメは滋養強壮剤として有効ですが、生のナツメを食べすぎると下痢を起こしやすく、脾臓にダメージを与える可能性があります。

つまり、ナツメヤシは栄養価が高いのですが、生活の中では、健康的にナツメヤシを食べるためには、自分の特性に合わせて、ナツメヤシの種類や食べ方を選ばなければなりません。同時に、ナツメを食べることのタブーにも注意する必要があります。