|
皆さんは四黒粥を食べたことがあるでしょうか。食べたことがない人は、この粥が何なのか気になりますよね？ 四つの黒粥の紹介材料 黒粥4つ、黒豆、黒ゴマ、黒米、クルミの実 練習する 1. 黒米をきれいな水で洗い、2時間浸します。黒ゴマとクルミの実も洗います。 2. 黒豆以外の材料を鍋に入れ、適量の水を加えて煮ます。 3. この時、黒豆を冷凍庫から取り出し、水が沸騰したら黒豆を加え、弱火にしてお粥が炊けるまで煮ます。ヒント 1. 黒豆を購入したら、洗って乾かしてから冷凍庫に保存します。必要なときに取り出し、水が沸騰してから黒豆を入れます。そうすると黒豆が腐りやすくなります。他の豆にも同じ方法が適用されます。 2. お粥は柔らかく炊く必要があります。黒米と黒豆は消化されにくいので、調理時間は短くしすぎないようにしてください。フードプロセッサーをお持ちの場合は、消化しやすい米ペーストにすることができます。4つの黒粥の栄養効果1. 四黒粥を飲むのに最適な時間は朝ではありません。 17:00～19:00は腎経が活発になる時間帯で、この時間帯に四黒粥を飲むと最も治療効果があります。 2. 「四黒粥」は飲む前に十分に煮る必要があります。四黒粥には黒豆が入っています。入れすぎるとお腹が張るので、適度に食べるのがベストです。胃の働きがあまりよくない場合は、粥を炊いてからフードプロセッサーで米粉と混ぜると消化しやすくなります。 |
美容好きな女性なら、白酢で顔を洗うと顔が美しくなると聞いたことがあると思いますが、これは本当でしょう...
紫葉カタバミは、山菜、観賞用、薬用として食べられる一年草です。薬効と食用効果に優れています。アフリカ...
家で花を育てるとき、私はいつも鉢の中にアリがいるのではないかと心配します。彼らを見るのはとても不快で...
松の実の殻は、松の実を食べるときに剥がす硬い殻です。一定の利用価値と薬効がありますが、摂取するのが不...
豚骨スープは豚の胸骨で作ったスープで、骨髄やタンパク質も多く含まれています。豚骨スープは包まれた後、...
紫芋とサゴヤシとミルクのお粥を食べたことがありますか？濃厚なミルクの香りと紫芋本来の香りが特徴で、炊...
ハニーパンプキンは、カボチャの中で最も栄養価が高く、甘くて黄金色で、食用効果も抜群です。ハニーパンプ...
犬肉は栄養価の高い肉成分で、体力を強化し、免疫力を高め、腎臓に栄養を与え、性機能を改善する効果があり...
米は私たちがよく食べる食べ物です。米には大量の炭水化物と人体に不可欠なさまざまな栄養素が含まれており...
バナナの収穫量（1ムーあたり）バナナは適切に植えれば、植えてから 1 年後に実がなります。通常の状況...
シャコは栄養が豊富で肉質が柔らかい美味しい魚介類です。シャコは価格も手頃で、一般の人が購入して美味し...
どの野菜にも病気はつきものですが、今日は冬瓜の菌核病の予防と治療方法についてお話します。症状プラスチ...
酸っぱい豆は、人体が毎日必要とする多くの栄養素が豊富で、胃腸に良く、もっと食べたくなります。酸っぱく...
大根の種子の紹介一般的に、大根の種は果実から採取されます。一般的には開花期に花が咲きます。開花期に自...
生魚は淡水魚の一種で、大頭鯉や黒魚とも呼ばれ、栄養がバランスよく、肉質も美味しい一般的な水生食品です...