かぼちゃと大麦のお粥の作り方

かぼちゃと麦のお粥の作り方は実はとても簡単です。以下に編集部が用意した内容をご覧いただければ、きっと作れると思います。

かぼちゃと大麦のお粥の作り方

カボチャ：ビタミン、タンパク質、複数のアミノ酸、脂肪などの成分を含む、豊富で総合的な栄養。カボチャは主に炭水化物で構成されており、脂肪含有量が非常に低いため、低脂肪食品として適しています。カボチャには無機塩類や微量元素が豊富に含まれており、これらは体の健康維持に非常に重要な役割を果たします。ハトムギ：ハトムギはタンパク質が豊富で、酵素を分解し、皮膚の角質を柔らかくし、肌を滑らかにし、しわを減らし、色素斑をなくし、肌を白くします。長期飲用は肌に潤いを与え、肌をツヤツヤに保ち、ニキビ、そばかす、シミ、妊娠斑、蝶形紅斑、落屑、ニキビ、ひび割れ、肌荒れなどを解消します。良い効果があります。ハトムギ自体には、肌の保湿、美白、保湿、気血循環の促進、月経調節、痛みの緩和などの効果があります。肌に塗ると自然な美白効果があり、肌の新陳代謝と保湿機能を改善し、肌の乾燥を効果的に防ぎ、体を軽くし、がんの可能性を減らします。美白の聖なる製品であり、純粋な天然痩身美容食品です。

かぼちゃと大麦のお粥の材料

東北米100g、タイの香り米20g、ハトムギ米20g、カボチャ半ポンド

かぼちゃと大麦のお粥

1. かぼちゃを小さく切る

2. 米を混ぜて洗って10分浸す

3. すべてを小さな鍋に入れて2時間煮ます。

4. とてもシンプルで、調理するととても美味しいと思います。特に複雑である必要はありません。 。 。 。タイミングが重要です。タイ米を加えると、とても香りがよくなります。

ヒント

タイ米を加えるととても香りがよくなります